Postpartum behandelingen en rituelen
tijdens je kraamtijd
Na de geboorte van jouw kindje ben jij nog heel sensitief en het verwerken en integreren van de bevalling vraagt om een periode waarin er met zachtheid met jou omgegaan wordt.
Postpartum behandelingen en rituelen zijn gebaseerd op eeuwenoude tradities. Ze ondersteunen het lichamelijke en geestelijke genezingsproces tijdens je kraamtijd. Zelfs al voel je je goed of ervaar je geen klachten, ze bevorderen steeds je herstel.
Dit is het moment waarop jij centraal komt te staan: jij mag ontspannen, jij mag landen in je eigen lichaam - na negen maanden zwangerschap en een bevalling. Het gaat erom dat je je gedragen voelt, zodat jij er met hernieuwde energie voor jouw kindje kan zijn.
Postpartum behandelingen en rituelen worden bij je thuis, in je eigen vertrouwde omgeving gedaan, zodat jouw kindje steeds dichtbij is. Het is fijn als je partner (of een andere vertrouwenspersoon) ook aanwezig kan zijn, en de zorgen voor je kindje even overneemt, opdat jij helemaal kan ontspannen.
Een uitgebreid traject, waarbij je gedurende enkele weken tijd wordt ondersteund met postpartum behandelingen en rituelen, is mogelijk. Ik werk dan steeds op maat en maak graag met je kennis tijdens een vrijblijvend gesprek.
Ook na een zwangerschapsverlies, zwangerschapsafbreking of stilgeboorte kan een postpartum behandeling en ritueel erg helend zijn.
Postpartum massage
Zachte aanraking en warmte – dé pijlers van een postpartum massage - helpen je te landen in het moederschap, te zakken in je lichaam. Het brengt je lichaam in een staat van diepe ontspanning, wat ruimte geeft voor herstel; en laat net dat zo belangrijk zijn tijdens deze bijzondere periode in je leven.
Een postpartum massage kan erg helend zijn, omdat het bijdraagt aan het reguleren van het zenuwstelsel. Het parasympatisch zenuwstelsel, dat een cruciale rol speelt in het bevorderen van rust en herstel in ons lichaam, wordt immers geactiveerd.
Je ontvangt een ontspannende massage van het volledige lichaam, met veel liefdevolle aandacht voor jouw buik. Ik maak gebruik van warme olie, kussens en zachte doeken, zodat je je geborgen voelt.
Ik maak gebruik van jouw bed of breng mijn massagetafel mee. Jij mag zelf aanvoelen wat fijn is.
Vanaf enkele dagen na de bevalling. Bij een keizersnede werk ik de eerste 6 weken om het litteken heen.
Moxa
Moxa is samengeperst bijvoetkruid dat in de Chinese geneeskunde vaak wordt gebruikt. Het staat bekend om haar verwarmende werking en wordt tijdens de postpartum periode gebruikt om het herstel te ondersteunen en de levensenergie, oftewel qi, opnieuw te laten stromen.
Door met een gloeiende moxastick boven de huid te bewegen, worden verschillende acupuntctuurpunten van de onderbuik en onderrug verwarmd. Deze intense, maar aangename warmte dringt diep het lichaam binnen.
Moxa bevordert de doorbloeding, ondersteunt het herstel van de baarmoeder, heeft een gunstige werking op de darmen - maar werkt bovenal verlichtend en ontspannend.
Vanaf enkele dagen na de bevalling. Contra-indicaties: (lichte) koorts, een (borst)infectie, zware hoofdpijn of een fluxus (overmatig bloedverlies tijdens de bevalling of erna). Bij een keizersnede vanaf het moment dat de wonde geheeld is, na minimum 2 weken.
Buikmassage en -pakking
Je ontvangt een zachte massage van de buik, die niet alleen ontspannend is, maar ook bijdraagt aan jouw herstel na de bevalling.
Soms kan de buik nog erg “leeg” aanvoelen. Een buikmassage kan je ook emotioneel raken: het is een herinnering aan de zwangerschap, aan de plek waar je jouw kindje hebt gedragen.
Ik maak gebruik van warme castorolie; een olie die in de Ayurveda al eeuwenlang ingezet wordt om de spijsvertering te bevorderen en afvalstoffen af te voeren.
Een buikmassage en -pakking met castorolie verzacht de spieren, en helpt bij het herstel van de buikspieren en de baarmoeder.
Een warme, milde - maar deugddoende - behandeling in jouw kraamtijd. Vanaf enkele dagen na de bevalling. Bij een keizersnede vanaf het moment dat de wonde geheeld is.
Bengkung Belly Binding
Bengkung Belly Binding is een traditionele Maleisische methode van buikbinden tijdens de eerste weken na de geboorte van je kindje. Er wordt gebruik gemaakt van een +- 16 meter lange katoenen doek.
Buikbinden kent een aantal fysieke voordelen: bloed, lucht en vocht worden sneller afgevoerd, je buikspieren sluiten zich makkelijker, je lichaamshouding verbetert, je gewrichtsbanden stabiliseren zich en alle vitale organen (waaronder de baarmoeder) vinden makkelijker hun weg terug naar de plek van voor de zwangerschap.
Ook energetisch kan een Bengkung Belly Binding ondersteunen. Na een zwangerschap van negen maanden, kan je buik immers ineens “leeg” aanvoelen. Een buikbinding geeft je dan een warme omhulling van je buik- en bekkengebied. Ook kan een buikbinding ervoor zorgen dat je dicht bij jezelf kan blijven, in de soms overweldigende kraamtijd.
Vanaf dag 5 na de bevalling. Ik leer jou ook aan hoe je, de dagen en weken daaropvolgend, jezelf kan inbinden. Je ontvangt van mij een beschrijving en een filmpje. Bij een keizersnede vanaf 6 weken.
Het beste resultaat bereik je wanneer je voor het grootste deel van de dag ingebonden bent én tegelijk veel rust neemt (belangrijk voor je bekkenbodem!), en dit gedurende 9 dagen. Vanaf dan kan je afbouwen of de Belly Bind alleen ‘s nachts dragen.
Je betaalt steeds een borg voor de doek. Deze borg wordt volledig geretourneerd als je de doek ongeschonden hebt ingeleverd. Je kan er ook voor kiezen de doek te houden.
Yoni steam
Een yoni steam is een eeuwenoud helend ritueel en afkomstig uit Thailand. Het is een stoombad voor je vulva, perineum, baarmoeder en bekken. De stoom opent je poriën, waardoor geneeskrachtige kruiden tot diep in de weefsels doordringen: ze verzorgen en verzachten de vulva en het perineum bij scheurtjes en hechtingen én ondersteunen de doorbloeding van de baarmoeder en het bekkengebied.
Tijdens een yoni steam neem je plaats op een stoomstoel en word je toegedekt met een zachte deken, zodat de warmte optimaal behouden blijft. Je spieren en bindweefsel in het bekken en de baarmoeder ontspannen, wat zorgt voor een helend en heerlijk rustgevend effect. Het is een moment van helen, van verbinding met je eigen lichaam en helpt bij het loslaten van spanning.
Omdat stomen ervoor kan zorgen dat hechtdraad loslaat, is het goed om dit pas vanaf dag 5 na de bevalling te doen. Als je nog zware bloedingen hebt, wacht je beter tot deze voorbij zijn. Ook helend bij een keizersnede: de kruiden trekken immers door de vagina naar de baarmoeder - vanaf 6 weken na de bevalling én wanneer de hechtingen helemaal zijn genezen.
Sluitingsritueel
Het ‘closing the bones ritueel’ kent zijn roots in Mexico. Het is een eeuwenoude traditie die moeders helpt om, na de zwangerschap en de bevalling, weer in balans te komen.
Tijdens het ritueel wordt gebruik gemaakt van rebozo’s (lange, geweven sjaals) om het lichaam van de moeder fysiek en energetisch ‘te sluiten’ na een intense periode van zwangerschap en bevalling waarbij het lichaam als het ware “open” stond – en daardoor misschien kwetsbaar was.
Een sluitingsritueel doorloopt drie fasen. Meer info over iedere fase, lees je hier.
Het ritueel kan een diepe helende werking hebben en vrouwen ervaren dit als een krachtige afsluiting van de kraamtijd.
Vanaf 6 weken na de bevalling.
Aanbod en prijzen
POSTPARTUM MASSAGE
Voorgesprek met thee
Ontspannende lichaamsmassage
120,00 euro voor 2h
COMPLETE POSTPARTUM MASSAGE
Voorgesprek met thee
Ontspannende lichaamsmassage
Verwarmende moxa
Buikpakking met castorolie
150,00 euro voor 2h30
BUIKMASSAGE EN -PAKKING
Voorgesprek met thee
Verwarmende moxa
Zachte buikmassage
Buikpakking met castorolie
90,00 euro voor 1h30
BENGKUNG BELLY BINDING
Voorgesprek met thee
Verwarmende moxa
Zachte buikmassage
Buikpakking met castorolie
Bengkung Belly Binding
120,00 euro voor 2h
+ 30 euro borg
MOTHERING MAE RITUEEL
Voorgesprek met thee
Voetbad met helende kruiden
Ontspannende lichaamsmassage
Verwarmende moxa
Buikpakking met castorolie
Koesterende inwikkeling
Wens voor het moederschap
Voedzame golden milk
210,00 euro voor 3h
YONI STEAM
Yoni steam
Begeleide meditatie
Deze behandeling is alleen te boeken in combinatie met andere pakketten.
30,00 euro
CLOSING THE BONES RITUEEL
Voorgesprek met thee
Voetbad met helende kruiden
Ontspannende lichaamsmassage
Wiegen en schudden van het lichaam
Sluiten van het lichaam
Openen van het lichaam
Hartverwarmende cacao
210,00 euro voor 3h
HELEN BIJ VERLIES
Voorgesprek met thee
Yoni steam
Begeleide meditatie
Verwarmende moxa
Zachte buikmassage
Buikpakking met castorolie
120,00 euro voor 2h
ULRIKE REMLEIN
After you give birth to a child, you are in what is probably the deepest transformation process of your whole life. Be gentle with yourself - it takes love and patience to move through this time.
FAQ
-
Wanneer je mij vóór je uitgerekende periode benadert voor een of meerdere behandelingen, ben je verzekerd van een plekje. Het geeft je ook de kans om vragen te stellen. Bovendien kan je je wensen uiten, zodat ik jouw sessie(s) kan vormgeven en inplannen.
Je mag altijd een online kennismakingsgesprek aanvragen. Ik vind het fijn je te ontmoeten.
Mocht je pas na de bevalling contact met me opnemen, dan kijk ik nog steeds graag naar wat mogelijk is.
-
Ik werk in Limburg, Antwerpen en Vlaams-Brabant en Brussel.
Houd er wel rekening mee dat bovenstaande prijzen exclusief reiskosten - €0,20 cent per km, heen en terug - en eventuele parkeerkosten zijn.
-
Dat kan zeker. Je bent zo welkom! Geef gerust een seintje.
-
De Belly Bind mag je tot 6 weken na je bevalling gebruiken. Je betaalt steeds een borg van 30 euro voor de doek. Wanneer je hem niet meer gebruikt, heb je twee opties:
1. Je stuurt de Belly Bind, ongeschonden, retour naar onderstaand adres:
Shana Bongaerts
Eikelbosstraat 200A
3530 Helchteren2. Je neemt de Belly Bind over voor een bedrag van 30 euro.
-
Een postpartum massage voert afvalstoffen af en brengt je lichaam in een diepe staat van ontspanning - en is daarom zeker aangewezen na een keizersnede. De eerste 6 weken na je bevalling, werk ik steeds om het litteken, en dus de buik, heen. Het hoofd, de nek, de schouders, de armen, de handen, de benen en de voeten worden met zekerheid gemasseerd. De rug kan ook worden gemasseerd wanneer je comfortabel op je zij kunt liggen.
Een buikmassage en -pakking, en moxa, kunnen worden toegepast vanaf het moment dat de wonde geheeld is. Ik wacht graag 6 weken.
Ook een Bengkung Belly Bind kan na 6 weken.
Een yoni steam kan na een keizersnede erg helend zijn, omdat de kruiden door de vagina naar de baarmoeder trekken - en dit vanaf het moment dat de hechtingen geheeld zijn, na 6 weken.
-
Een verlies verdient net zo veel aandacht, liefde en zorg - misschien zelfs meer. Je gaat ongetwijfeld door een intense periode.
Postpartum care kan bijdragen aan fysiek herstel en emotionele verwerking. Elke behandeling schenkt koesterende aandacht aan je baarmoeder, je buik- en bekkengebied. Elke behandeling kan ook energetisch ondersteunen en rouw verzachten. Zacht lichaamswerk nodigt je uit om te landen in je lichaam en opnieuw te verbinden met jezelf.
Mijn benadering is warm en zacht. Ik bied de liefdevolle zorg die ik zelf had willen ontvangen na mijn zwangerschapsverlies: een veilige ruimte waarin je je gedragen voelt, waarin alles er mag zijn en waarin jij mag helen.